Методика AEROSTRETCHING
включает в себя элементы: стретчинга, йоги, классической хореографии, функционального тренинга и простой акробатики. Занятие проходит в подвесных гамаках, в полном спокойствии, гармонии, в состоянии невесомости.
Это идеальное времяпровождение после рабочего дня - с пользой для вашего тела и душевного равновесия.
- Программа Aerostretching подходит всем.
- Вы приобретете королевскую осанку!
- Мягкая растяжка и проработка всех групп мышц тела с помощью полотен ткани, висящих в воздухе.
- Позы, в которых вы перевернуты вниз головой, помогают делают ваше кровообращение лучше, а это залог энергии.
- Если у вас часто бывают неприятные ощущения в области позвоночника, то наши тренировки помогут о них забыть: после занятий гидратация межпозвоночных дисков улучшается за счет плавного тягового усилия
- Вы обретете стройность и гибкость
- Связки и мышцы станут более эластичными, это защитит вас от травм, растяжений и вывихов при падениях (например, в гололёд);
- Уйдут солевые отложения в суставах.
Противопоказания к занятиям
Хотя стретчинг в лёгкой форме доступен практически каждому, вам не следует заниматься в случае если:
- Если у вас высокая температура.
- Если у вас есть повреждения кожного покрова, раны.
- Если вы недавно перенесли хирургическое вмешательство, операцию.
- Если у вас недавно были повреждения мышц, сильные ушибы и прочие травмы.
- Если у вас повышенное давление вам следует быть особенно осторожными при наклонах, и в перевёрнутых позах на аэростретчинге.при тромбозе, атеросклерозе, тромбофлебите и прочих заболеваниях сердечно сосудистой системы, гипертонии, при заболеваниях позвоночника, особенно в острой фазе. Проконсультируйтесь со своим врачом.
Беременность – не противопоказание, но советуем вам заниматься в специальных группах для беременных.
