Для чего и кому он нужен ? Стретчинг сейчас, пользуется большой популярностью среди спортсменов, любителей , как мужчин, так и женщин. Например многие девушки мечтают сесть на шпагат. У каждой своя причина: потому что красиво, добавляет грации, нужно для танцев или другого вида спорта, для здоровья полезно, потому что модно все уметь! Для мужчин спортсменов или увлеченных каким-либо спортивным хобби, физическими нагрузками, стретчинг просто необходим.
Обоснуем веские причины для занятий !
- Полезно для здоровья, расслабление гипертонуса мышц улучшение кровообращения
- Это красиво
- Возможность обрести заветный #шпагат !
- Гибкие мышцы и суставы помогают технически правильно выполнять упражнения. Это, в свою очередь, приводит к повышению эффективности и интенсивности тренировки, быстрому сжиганию жира.
- Гибкость также помогает избежать наиболее распространенных спортивных травм: растяжений и надрывов сухожилий.
- Стретчинг помогает расслабиться после тренировки, привести ритм сердечных сокращений в норму, постепенно сбавить интенсивность метаболических процессов в мышцах, что позволит избежать болей и неприятных ощущений на следующий день.
- Стречинг выравнивает осанку, добавляет легкость движению, улучшает выносливость мышц тела и удивительно благотворно воздействует на психоэмоциональный фон.
Именно в RC Training студии, с уникальным функциональным оборудованием, прогрессивными программами, Вы достигнете нужных результатов ! Имеются как дневные так и вечерние группы.