Спортивный клуб в центре города
для вас и вашей семьи!

+7 (812) 313 58 08

Как нас найти

Сквош в RC CLUB

Сквош — игровой вид спорта с мячом и ракеткой в закрытом помещении.

Игра одиночная — два игрока; или парная — четыре, ведется специальными ракетками на окруженном с четырёх сторон стенами корте. Сквош – самый энергозатратный вид спорта, за час игры тратится до 1000 Ккал!

Записаться на бесплатную тренировку

Сквош возник в Великобритании в 18 веке и считается традиционной британской игрой. На сегодняшний день игра широко распространена во всем мире. Это один из главных претендентов на звание Олимпийского вида спорта. RC CLUB ставит своей задачей вывести сквош в России на новый профессиональный уровень. Для клиентов клуба разработаны уникальные авторские программы, по которым можно не только эффективно тренироваться, но и готовиться к выступлениям на соревнованиях. Для детей у нас есть специальный проект – школа сквоша, созданная под руководством тренера с мировым именем, Брэдли Хиндла, который тренировал первую ракетку мира. Сейчас обучение детей продолжают - специально приглашенный тренер из Словении Сара Ройник, и опытный российский тренер Максим Левитин.

У нас стоят 4 корта фирмы ASB, мирового лидера по производству кортов. У двух из них общая Movable wall, передвижная стена, позволяющая объединять 2 корта в 1 с целью игры два на два.

Всем, независимо от возраста и физической подготовки, понравится играть в сквош в RC CLUB, ведь, помимо высококачественного оборудования и профессиональной команды, в RC CLUB созданы самые комфортные условия для тренировок и отдыха.

Фото

Цены

Аренда корта

Утро 7:00 – 8:00 500 Р
День, будни 8:00 – 17:00 650 Р (до 31 октября)
День, выходные 8:00 – 16:00 1200 Р
День, выходные 16:00 – 23:00 800 Р (до 31 октября)
Prime time 17:00 – 22:00 1 500 Р
Вечер 22:00 – 23:00 1 000 Р

Дополнительные услуги

Аренда squash "пушки" 700 Р/час
Аренда ракетки 100 Р
Аренда ракетки и мяча 150 Р

Внимание! В стоимость аренды корта входит:

  • Посещение душа и сауны
  • Использование индивидуального шкафчика
  • Использование маленького и большого полотенец
  • Вода питьевая неограниченно!

Аренда корта - абонементы на количество часов

Аренда корта, будние 8-17, 10 часов 8 000 Р (Вы экономите 2000 Р)
Аренда корта, прайм тайм 17-22, 10 часов 13 500 Р (Вы экономите 1500 Р)
Аренда корта, выходные 8-23, 10 часов 10 000 Р (Вы экономите 2000 Р)
Аренда корта, будние дни 8-17, 20 часов 15 000 Р (Вы экономите 5000 Р)
Аренда корта, прайм тайм 17-22, 20 часов 25 000 Р (Вы экономите 5000 Р)
Аренда корта, выходные 8-23, 20 часов 18 000 Р (Вы экономите 6000 Р)
Аренда корта, будние дни 8-17, 30 часов 21 000 Р (Вы экономите 9000 Р)
Аренда корта, прайм тайм 17-22, 30 часов 34 500 Р (Вы экономите 10500 Р)
Аренда корта, выходные 8-23, 30 часов 24 000 Р (Вы экономите 12000 Р)

Аренда корта - безлимитные абонементы

На полгода: день 8.00-17.00 33 000 Р (Вы экономите 6000)
На полгода: любое время 57 000 Р (Вы экономите 6000)
На год: день 8.00-17.00 59 000 Р (Вы экономите 19 000 Р)
На год: любое время 98 000 Р (Вы экономите 28 000 Р)


Внимание! В стоимость аренды корта входит:

  • Посещение душа и сауны
  • Использование индивидуального шкафчика
  • Использование маленького и большого полотенец
  • Вода питьевая неограниченно!
Базовый тренер 1 500 Р
Топ-тренер 1 800 Р
Тренер высшей категории 2 500 Р

Пакеты тренировок

Базовый тренер, 10 часов 13 500 Р (Вы экономите 1 500 Р)
Топ-тренер, 10 часов  16 000 Р (Вы экономите 3 000 Р)
Базовый тренер, 20 часов  25 000 Р (Вы экономите 5 000 Р)
Топ-тренер, 20 часов  30 000 Р (Вы экономите 10 000 Р)

*) Стоимость абонемента на 2 человек + 20%.

Для детей

Разовое посещение 800 Р
Абонемент на месяц
(2 раза в неделю)
5 500 Р
Абонемент на месяц
(3 раза в неделю)
6 900 Р

Для взрослых

Разовое занятие в группе 1000 Р
Абонемент на 10 занятий 
8500 Р

Тренировки

Пробное занятие с тренером (30 минут) БЕСПЛАТНО!  
Вводное занятие с тренером (1 час) 1 800 Р 2 100 Р (для двоих)
Вводный курс (3 занятия с тренером) 3 800 Р 4 300 Р (для двоих)
Курс "Новичок" (4  ПТ + 4 групп. + 1 КВ (для одного) или 2 КВ (для двоих)) 8 300 Р  9 600 (для двоих)
Пакет "5 персональных тренировок" (5 ПТ + 1 КВ (для одного) или 2 КВ (для двоих)) 14000 Р  16800 Р (для двоих)


Аренда кортов

Аренда корта будни 8:00 – 17:00

650 Р (до 31 октября)
Аренда корта в сб и вс 16:00 – 23:00 800 Р (до 31 октября)
 

Внимание! В стоимость аренды корта входит:

  • Посещение душа и сауны
  • Использование индивидуального шкафчика
  • Использование маленького и большого полотенец
  • Вода питьевая неограниченно!

RC Club расположен по адресу: г. Санкт-Петербург, ул. Кременчугская, 2 (в паре минут от ст.метро “Пл. Александра Невского” и "Пл. Восстания") Работаем ежедневно с 07:00 до 24:00. Посмотреть расположение на карте

Почему сквош

Сквош называют спортом номер один для здоровья и тонуса. Сквош заставляет быстро двигаться и даёт отличную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Это игра, в которую можно играть в любом возрасте и которой легко научиться.

  • Развивает подвижность
    Прыжки, вращения, остановки, наклоны, спринт и бег - это только часть движений, которые тело совершает во время игры в сквош. Игроки в сквош должны быть подвижными и проворными. Сквош учит быстроте и равновесию на корте, особенно силе первого "взрывного" шага, и заставляет ускоряться, вынуждая двигаться быстро и в то же время обеспечивать устойчивую и сбалансированную позицию, чтобы ударить по мячику сильно и точно.
  • Сквош помогает развить координацию движений и взгляда
    Заставляя постоянно смотреть на мячик и быстро направлять свои тело и руку, чтобы отбить его. Соревновательный азарт заставляет тело отточить способность сосредоточиться и выбрать верное направление. Координация движений глаз, движений руки и следования тому, что вы видите, повышает точность и аккуратность действий. Координация взгляда и движений ухудшается с возрастом, и, если мы не используем её, так что сквош - лучший спорт для того, чтобы не потерять свою координацию, а наоборот развить должным образом.
  • Повышает гибкость
    Так как постоянное движение, отличное от ежедневных обычных действий - это необходимость в сквоше. Ваши суставы и связки растягиваются, повышается эластичность мышц и улучшается кровообращение во всём теле. Если вы можете отбить мячик, пересекая добрую половину корта сильным выпадом и вынесением ракетки, вы можете сэкономить энергию, но мяч не упустить. Постоянная игра в сквош повышает гибкость, гарантируя вашим мышцам максимальную растяжку на каждой игре.
  • Сквош улучшает зрение
    С самого начала игры ваши глаза постоянно и остро зафиксированы на мячике, на том, где он ударяется. А понимание того, куда и как он отскочит, повышает умственное и зрительное сосредоточение, пока ваше боковое зрение сосредотачивается на движениях соперника в надежде пробить его защиту.
  • Распределение сил и выносливости
    Игра в сквош помогает вам набирать силы и учиться применять их. Точнее, применять их к движению своей ракетки, чтобы ударить по мячику максимально сильно, быстро и точно. Силы, требующиеся на игру в сквош, помогут поддержать в тонусе ваши ноги, руки и мышцы живота, а кардионагрузка в процессе игры позволит удерживать вес на здоровом уровне. Использование нижних и верхних мышц тела в сочетании с интенсивным чередованием быстрых движений и остановок сжигает множество калорий - в среднем 500 калорий за полчаса.
  • Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы
    В сквоше вы бегаете, прыгаете, делаете выпады и бросаетесь за мячиком, так что ваши сердце и лёгкие активно работают. Интенсивная игра в сквош удерживает ваш пульс высоким всё время, делая ваши сердечные мышцы тем сильнее, чем больше крови перекачивается в мозг и другие части тела. Это повышает выносливость и стойкость, поскольку мышцам доставляется больше кислорода.
  • Сквош тренирует «реальные» социальные навыки
    Поскольку для игры в сквош вам потребуется хотя бы ещё один человек, многие сквош-центры и клубы предлагают дружеские турниры и игры, чтобы убедиться, что у всех заинтересованных в сквоше людей есть, с кем поиграть, чтобы позволить игрокам встречаться и соревноваться друг с другом. В спортзалах и клубах царит дружеская обстановка, позволяющая легче заводить новых друзей.
  • Повышение самооценки и чувства уверенности в себе
    Осознание того, что вы выкладываетесь по максимуму своих физических возможностей в игре, особенно в такой интенсивной, как сквош - сильно повышает самооценку и чувство уверенности в себе благодаря пониманию этих возможностей.
  • Улучшает психическое состояние
    Если вы новичок в сквоше, ваша практика на 95% физическая и на 5% умственная. Как только вы достигаете «продвинутого»спортивного уровня, практика становится на 95% умственной и на 5% физической. Сосредоточение на мячике, своём сопернике и окружении повышает вашу умственную активность и способность к пространственному воображению.
  • Снятие стресса
    Сквош - великолепное средство для избавления от стресса. Если вы чувствуете злобу или раздражение из-за работы, личной жизни или чего угодно, что выводит вас из себя, партия в сквош поможет вам выбить весь негатив прямо об стену, выплёскивая агрессию в ударах по мячику со всей силы. А за этим следует успокоение, ведь вся ваша негативная энергия была прекрасно использована в качестве игровой.

Тренеры